Pomme de terre croustillante, œuf, saumon et guacamole
Un dîner rassasiant et nutritif, idéal pour perdre du gras de manière simple et délicieuse.
Temps: 20 min · Portions: 1 · Calories: 958 kcal
Ingrédients
- 150 g pomme de terre
- 10 ml huile d'olive (selon votre goût)
- 120 g œuf
- 30 g parmesan
- 50 g guacamole
- 80 g salmón ahumado
- 100 g salade
Préparation
- Lavez la pomme de terre et séchez-la bien.
- Écrasez la pomme de terre cuite avec la base d'un verre jusqu'à ce qu'elle soit plate.
- Faites cuire la pomme de terre au micro-ondes pendant 8 minutes, en l'arrosant préalablement d'huile d'olive.
- Placez la pomme de terre écrasée dans la friteuse à air (air fryer) et ajoutez les œufs par-dessus.
- Faites cuire dans la friteuse à air pendant 3 minutes.
- Saupoudrez le fromage parmesan sur la préparation.
- Gratinez dans la friteuse à air pendant 3 minutes supplémentaires jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
- Servez la pomme de terre dans une assiette et placez le guacamole par-dessus.
- Ajoutez le saumon fumé sur le guacamole et accompagnez d'une salade fraîche.
Catégories: Recettes rapides · Toutes les recettes
Plus de recettes
- Pizza sans farine de courgettes faible en glucides
- Pommes de terre au parmesan, poivrons, œuf et jambon
- Toasts de fromage panela grillé aux tomates cerises
- Œufs à la Flamenca
- Pizza rapide à la tortilla
- Tortilla de chou-fleur au fromage en 10 minutes
- Sandwich sain au thon
- Gnocchis à la burrata et au pesto à la friteuse à air
- Poulet sauté aux pommes de terre et salade d'avocat
- Salade rapide au saumon et à l'œuf
- Blancs de poulet farcis au pesto
- Poke bowl au thon rapide