Poke bowl au thon rapide
Un plat frais, sain et rapide à préparer, idéal quand vous manquez de temps et que vous avez faim.
Temps: 10 min · Portions: 1 · Calories: 865 kcal
Ingrédients
- 185 g arroz blanco
- 150 g thon
- 170 g avocat
- 30 ml sauce soja
- 15 ml huile de sésame
Préparation
- Coupez le thon en dés uniformes.
- Coupez l'avocat en fines tranches.
- Mélangez la sauce soja avec l'huile de sésame dans un petit bol pour créer la vinaigrette.
- Placez le riz blanc cuit comme base dans un grand bol.
- Répartissez les dés de thon sur le riz.
- Disposez les lamelles d'avocat sur l'ensemble.
- Versez la vinaigrette préparée sur tous les ingrédients.
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