Insalata di tonno per una cena sana
Cena leggera con pomodoro, uova e tonno, condita con limone, origano e sale. Ideale per perdere grasso senza sforzo.
Tempo: 15 min · Porzioni: 1 · Calorie: 281 kcal
Ingredienti
- 120 g Pomodoro
- 100 g Uovo
- 120 g Tonno in scatola
- 5 g Sale (a piacere)
- 3 g Origano (a piacere)
- 15 ml Succo di limone
Preparazione
- Lava il pomodoro sotto acqua corrente e taglialo a fette sottili o a dadini piccoli, a seconda delle preferenze.
- Scola bene il tonno dalla lattina per eliminare il liquido in eccesso e sbriciolalo leggermente con una forchetta in una ciotola.
- Se le uova non sono già cotte, bollile in una pentola con acqua per 10 minuti, raffreddale in acqua fredda, sbucciale e tagliale a fette o a pezzi.
- In una ciotola, mescola il pomodoro tagliato, le uova cotte, il tonno scolato, il sale, l'origano e il succo di limone fino a quando tutti gli ingredienti non saranno ben amalgamati.
- Servi il composto in un piatto o in una ciotola e decora con qualche fogliolina di origano fresco, se disponibile.
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