Pain perdu au beurre de cacahuète et baies
Un petit-déjeuner équilibré, énergisant et réconfortant, prêt en seulement 10 minutes.
Temps: 10 min · Portions: 1 · Calories: 639 kcal
Ingrédients
- 60 g œuf
- 50 ml lait
- 3 g cannelle
- 3 ml extrait de vanille
- 60 g pain complet
- 30 g beurre de cacahuète
- 30 g myrtilles
- 15 g fraises séchées
- 20 g granola
- 45 g yaourt grec
Préparation
- Dans un grand bol, battez l'œuf.
- Ajoutez le lait, la cannelle et l'extrait de vanille dans le bol.
- Mélangez bien tous les ingrédients jusqu'à obtenir une base homogène.
- Trempez les tranches de pain complet dans le mélange jusqu'à ce qu'elles soient bien imbibées des deux côtés.
- Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen.
- Faites cuire les tranches de pain pendant 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Étalez la crème de cacahuètes sur les toasts chauds.
- Répartissez les myrtilles, les fraises séchées et le granola par-dessus.
- Ajoutez une portion de yaourt grec par-dessus pour finir.
Catégories: Petits-déjeuners et goûters · Toutes les recettes
Plus de recettes
- Petit déjeuner chocolaté en 5 minutes
- Granola à l'ananas, petit-déjeuner sain
- Porridge protéiné avant/après l'entraînement
- Toast sucré banane, yaourt et beurre de cacahuète
- Œufs brouillés basiques
- Croissants sains aux 3 ingrédients
- Porridge glacé saveur Snickers
- McMuffins protéinés pour le petit-déjeuner
- Poulet sauté aux pommes de terre et salade d'avocat
- Salade rapide au saumon et à l'œuf
- Blancs de poulet farcis au pesto
- Poke bowl au thon rapide