Knuspriger Hähnchen-Wrap aus der Heißluftfritteuse

Knuspriger Hähnchen-Wrap aus der Heißluftfritteuse

Ein saftiger und knuspriger Hähnchen-Wrap, perfekt, um Fast Food auf gesunde Weise zu genießen.

Zeit: 35 min · Portionen: 2 · Kalorien: 576 kcal

Zutaten

Zubereitung

  1. Würze die Hähnchenbrustfilets mit Knoblauchpulver, Paprikapulver und getrockneter Petersilie.
  2. Schlage das Ei in einer großen Schüssel auf.
  3. Wende die Hähnchenfilets im geschlagenen Ei und anschließend in den zerbröselten Maisflocken, bis sie gut bedeckt sind.
  4. Hacke die Tomate und die weiße Zwiebel.
  5. Schneide den Salat klein.
  6. Bereite die Joghurtsoße zu, indem du in einer Schüssel Naturjoghurt, Limettensaft, Salz und gehackte frische Petersilie vermischst.
  7. Heize die Heißluftfritteuse auf 200 Grad vor.
  8. Lege die Hähnchenfilets auf Backpapier in den Korb der Heißluftfritteuse und besprühe sie mit Öl aus der Sprühflasche.
  9. Brate das Hähnchen 18 Minuten bei 200 Grad, bis es knusprig ist.
  10. Zerteile das gegarte Hähnchen.
  11. Brate die Weizentortillas auf einer heißen Platte von beiden Seiten an.
  12. Belege den Wrap, indem du Salat, das zerteilte Hähnchen, Tomaten, Zwiebeln und die Joghurtsoße auf die Tortilla gibst.
  13. Rolle die Tortilla vorsichtig ein, um den Wrap zu verschließen.

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