Pudding de chia aux framboises et yaourt

Pudding de chia aux framboises et yaourt

Un pudding de chia rafraîchissant et nutritif aux framboises, yaourt grec et une touche croquante de granola.

Temps: 190 min · Portions: 2 · Calories: 579 kcal

Ingrédients

Préparation

  1. Écrasez les framboises jusqu'à obtenir une texture liquide.
  2. Versez le lait dans un bol et ajoutez un filet de miel.
  3. Incorporez les framboises écrasées au lait et mélangez bien.
  4. Ajoutez les graines de chia au mélange et remuez énergiquement jusqu'à tout intégrer.
  5. Laissez reposer le mélange au réfrigérateur pendant 3 heures jusqu'à ce qu'il épaississe.
  6. Placez une couche du mélange de chia dans un récipient individuel.
  7. Ajoutez une couche de yaourt grec sur le chia.
  8. Recouvrez d'une autre couche du mélange de chia.
  9. Décorez le dessus avec du granola et des framboises fraîches.

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