Burger fitness avec pain aux carottes

Burger fitness avec pain aux carottes

Burger sain avec du pain maison aux carottes et mozzarella, idéal pour perdre du gras sans renoncer à la saveur

Temps: 20 min · Portions: 1 · Calories: 531 kcal

Ingrédients

Préparation

  1. Râpez la carotte.
  2. Ajoutez la mozzarella et l'œuf à la carotte râpée.
  3. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  4. Formez deux cercles avec la pâte sur une plaque de cuisson.
  5. Faites cuire le burger et ajoutez la tranche de fromage léger par-dessus.
  6. Lavez et coupez la laitue au goût.
  7. Coupez la tomate en rondelles.
  8. Mélangez le yaourt grec léger, le ketchup 0% et la moutarde pour préparer la sauce facultative.
  9. Préchauffez le four à 180°C.
  10. Faites cuire le pain de carotte pendant 15 minutes.
  11. Placez le cheeseburger sur l'un des pains de carotte.
  12. Ajoutez la laitue et les rondelles de tomate par-dessus.
  13. Couvrez avec l'autre pain de carotte.
  14. Versez la sauce facultative par-dessus si vous le souhaitez.

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