Pancakes à la banane sans sucre
Délicieux pancakes à la banane sans sucre, parfaits pour le petit-déjeuner ou le goûter, faciles à préparer.
Temps: 30 min · Portions: 6 · Calories: 475 kcal
Ingrédients
- 680 g banane
- 240 g œuf
- 5 ml extrait de vanille
- 240 ml lait
- 50 ml huile de tournesol
- 360 g farine à levure incorporée
Préparation
- Pelez les bananes et placez-les dans un grand bol.
- Écrasez les bananes à la fourchette jusqu'à obtenir une purée homogène.
- Ajoutez les œufs à la purée de banane et battez bien.
- Incorporez l'extrait de vanille, le lait et l'huile de tournesol.
- Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une pâte homogène.
- Ajoutez la farine fermentante et remuez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de grumeaux.
- Faites chauffer une poêle à feu moyen.
- Versez une portion de pâte dans la poêle chaude.
- Faites cuire jusqu'à ce que des bulles apparaissent à la surface et que les bords soient pris.
- Retournez le hotcake et faites-le cuire de l'autre côté jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Répétez le processus avec le reste de la pâte jusqu'à épuisement.
- Empilez les hotcakes dans une assiette.
- Servez immédiatement tant qu'ils sont chauds.
Catégories: Petits-déjeuners et goûters · Toutes les recettes
Plus de recettes
- Toast sucré banane, yaourt et beurre de cacahuète
- Œufs brouillés basiques
- Croissants sains aux 3 ingrédients
- Porridge glacé saveur Snickers
- McMuffins protéinés pour le petit-déjeuner
- Tortilla de papa au mixeur
- Pancakes à l'avoine et aux amandes
- Pancakes aux fraises et bananes en 10 minutes
- Poulet sauté aux pommes de terre et salade d'avocat
- Salade rapide au saumon et à l'œuf
- Blancs de poulet farcis au pesto
- Poke bowl au thon rapide