Mug cake sain en 5 minutes
Petit-déjeuner rapide et sain : gâteau banane-avoine aux pépites de chocolat, prêt en quelques minutes pour les jours pressés.
Temps: 5 min · Portions: 1 · Calories: 596 kcal
Ingrédients
- 120 g banane
- 60 g œuf
- 60 g flocons d'avoine
- 80 ml lait
- 20 g goutte de chocolat
Préparation
- Écrase la banane en purée dans un récipient adapté au micro-ondes.
- Ajoute l'œuf, les flocons d'avoine et le lait à la purée de banane.
- Mélange tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.
- Incorpore quelques gouttes de chocolat selon ton goût et mélange pour les répartir uniformément.
- Mets le récipient au micro-ondes.
- Cuis à puissance maximale pendant 3 à 4 minutes jusqu'à ce que ce soit prêt.
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