Pudding di chia ai lamponi e yogurt
Un pudding di chia rinfrescante e nutriente con lamponi, yogurt greco e un tocco croccante di granola.
Tempo: 190 min · Porzioni: 2 · Calorie: 579 kcal
Ingredienti
- 120 g lamponi
- 200 ml latte
- 15 a piacere miele
- 60 cucchiaio di semi di chia
- 250 unità yogurt greco
- 40 g granola
- 50 g lamponi
Preparazione
- Schiaccia i lamponi fino a ottenere una consistenza liquida.
- Versa il latte in una ciotola e aggiungi un filo di miele.
- Incorpora i lamponi schiacciati al latte e mescola bene.
- Aggiungi i semi di chia al composto e mescola energicamente fino a incorporare il tutto.
- Lascia riposare il composto in frigorifero per 3 ore finché non acquista una consistenza densa.
- Metti uno strato del composto di chia in un contenitore individuale.
- Aggiungi uno strato di yogurt greco sopra la chia.
- Copri con un altro strato del composto di chia.
- Decora la parte superiore con granola e lamponi freschi.
Categorie: Tutte le ricette
Altre ricette
- Burrito di pollo e fagioli rossi
- Wrap di pollo croccante in friggitrice ad aria
- Bevanda al latte e curcuma
- Martini Dirty Italian
- Pollo al curry cremoso al latte di cocco
- Panino con bistecca Crying Tiger
- Pollo glassato agrodolce con riso cremoso
- Pollo al Gochujang con Riso in Brodo
- Shawarma di manzo mediterraneo al forno
- Riso saltato con carne macinata
- Uova strapazzate all'olio al peperoncino
- Enchiladas in teglia