Chocolade ontbijt in 5 minuten
Snel, vullend recept met brownie-smaak: banaan, haver, cacao en pure chocolade uit de magnetron.
Tijd: 5 min · Porties: 1 · Calorieën: 867 kcal
Ingrediënten
- 120 g banaan
- 120 g ei
- 120 ml melk (glas)
- 60 g havermout
- 30 g cacaopoeder
- 25 g pure chocolade (stukje)
Bereiding
- Snijd de banaan in stukjes en doe deze in een magnetronbestendige kom.
- Klop de eieren en meng ze met de melk, havermout en cacaopoeder tot een homogeen beslag.
- Voeg de stukjes pure chocolade toe aan het mengsel en roer goed door.
- Zet de kom 4 minuten op vol vermogen in de magnetron.
- Haal voorzichtig uit de magnetron en laat even rusten zodat het kan uitharden.
- Serveer direct uit de kom of stort het op een bord en geniet ervan.
Categorieën: Ontbijt en tussendoortjes · Alle recepten
Meer recepten
- Gezonde Tiramisu Chia Pudding
- Luchtige zelfgemaakte pannenkoeken
- Low-carb parmezaanwafel
- Ananas granola, gezond ontbijt
- Eiwitrijke havermout pre/post workout
- Zoete toast met banaan, yoghurt en pindakaas
- Basis roerei
- Gezonde 3-ingrediënten croissants
- Gebakken kip met aardappelen en avocadosalade
- Snelle zalm-eiersalade
- Met pesto gevulde kipfilets
- Snelle tonijn poke bowl