Low-carb parmezaanwafel
Een snelle en gezonde snack gemaakt met parmezaanse kaas en goudlijnzaad.
Tijd: 15 min · Porties: 1 · Calorieën: 315 kcal
Ingrediënten
- 30 g geraspte Parmezaanse kaas
- 20 g goud lijnzaad
- 10 g amandelmeel
- 10 g haverzemelen
- 2 g zout (naar smaak)
- 60 ml water
Bereiding
- Rasp de Parmezaanse kaas.
- Meng in een kleine kom de geraspte Parmezaanse kaas, het gouden lijnzaad, het amandelmeel (of de haverzemelen) en een snufje zout.
- Voeg beetje bij beetje water toe terwijl je met een lepel roert, tot een homogeen deeg ontstaat.
- Verwarm het wafelijzer (of een antiaanbakpan).
- Giet het beslag in het wafelijzer en bak 5 minuten tot het gaar is.
- Haal de wafel uit het apparaat en serveer onmiddellijk.
Categorieën: Ontbijt en tussendoortjes · Alle recepten
Meer recepten
- Eiwitrijke ontbijt-McMuffins
- Aardappeltortilla uit de blender
- Haver- en amandelpannenkoeken
- Pannenkoeken met aardbeien en banaan in 10 minuten
- Havermout-banaan cakejes uit de oven
- Mini Banaan-Proteïne Pannenkoekjes
- Zelfgemaakte proteïnerepen
- Roerei met chili-olie
- Gebakken kip met aardappelen en avocadosalade
- Snelle zalm-eiersalade
- Met pesto gevulde kipfilets
- Snelle tonijn poke bowl