Poke bowl de atum rápido
Um prato fresco, saudável e rápido de preparar, ideal para quando tens pouco tempo e muita fome.
Tempo: 10 min · Doses: 1 · Calorias: 865 kcal
Ingredientes
- 185 g arroz branco
- 150 g atum
- 170 g abacate
- 30 ml molho de soja
- 15 ml óleo de gergelim
Preparação
- Corte o atum em cubos uniformes.
- Corte o abacate em fatias finas.
- Misture o molho de soja com o óleo de sésamo numa tigela pequena para criar o molho.
- Coloque o arroz branco cozido como base numa tigela grande.
- Distribua os cubos de atum sobre o arroz.
- Disponha as fatias de abacate por cima do conjunto.
- Verta o molho preparado por cima de todos os ingredientes.
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