Pudim de chia com framboesas e iogurte

Pudim de chia com framboesas e iogurte

Um pudim de chia refrescante e nutritivo com framboesas, iogurte grego e um toque crocante de granola.

Tempo: 190 min · Doses: 2 · Calorias: 579 kcal

Ingredientes

Preparação

  1. Triture as framboesas até obter uma textura líquida.
  2. Despeje o leite em uma tigela e adicione um fio de mel.
  3. Incorpore as framboesas trituradas ao leite e misture bem.
  4. Adicione as sementes de chia à mistura e mexa vigorosamente até incorporar tudo.
  5. Deixe a mistura repousar na geladeira por 3 horas até que adquira uma textura espessa.
  6. Coloque uma camada da mistura de chia em um recipiente individual.
  7. Adicione uma camada de iogurte grego sobre a chia.
  8. Cubra com outra camada da mistura de chia.
  9. Decore a parte superior com granola e framboesas frescas.

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