Gesunder Tiramisu Chia Pudding
Cremiges Tiramisu-Frühstück oder Dessert: Chia, Joghurt, Kaffee und Kakao. Einfach und köstlich in 40 Minuten.
Zeit: 40 min · Portionen: 1 · Kalorien: 80 kcal
Zutaten
- 30 Esslöffel Chiasamen
- 125 Becher Naturjoghurt
- 200 Becher Griechischer Joghurt
- 15 Esslöffel Mascarpone
- 30 Shot Kaffee
- 2.5 nach Geschmack Stevia
- 20 Esslöffel Honig
- 2.5 nach Geschmack Vanilleextrakt
- 5 nach Geschmack Kakaopulver
- 200 Glas Pflanzenmilch
Zubereitung
- In ein Glas Natur- oder griechischen Joghurt mit Chiasamen geben.
- Pflanzenmilch, den puren Kaffee-Shot, Honig, Mascarpone (falls verwendet), Stevia und Vanilleextrakt hinzufügen.
- Alle Zutaten gut verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
- Das Glas in den Kühlschrank stellen und 30-40 Minuten ruhen lassen, bis es andickt.
- Prüfen Sie, ob der Pudding eine cremige und feste Konsistenz angenommen hat.
- Den Chia-Pudding direkt aus dem Glas servieren oder in eine Schüssel umfüllen.
- Mit einer Schicht Joghurt bedecken und großzügig Kakaopulver darüberstreuen.
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