Schnelles Hähnchen-Gemüse-Abendessen aus der Heißluftfritteuse

Ein gesundes, kohlenhydratarmes und proteinreiches Abendessen, das in unter 20 Minuten in der Heißluftfritteuse fertig ist.

Zeit: 25 min · Portionen: 1 · Kalorien: 466 kcal

Zutaten

• 120 g Eier
• 5 g Salz (nach Geschmack)
• 2 g Pfeffer (nach Geschmack)
• 50 g geriebener Käse
• 50 g Spinat
• 60 g Kirschtomaten
• 100 g Hähnchen

Zubereitung

1. Die Eier in einer großen Schüssel verquirlen.
2. Die geschlagenen Eier nach Geschmack salzen und pfeffern.
3. Den geriebenen Käse, den Spinat, die Kirschtomaten und das gewürfelte Hähnchenfleisch in die Schüssel zu den Eiern geben.
4. Alle Zutaten gut vermischen, bis sie gut integriert sind.
5. Die Heißluftfritteuse auf 170 Grad vorheizen.
6. Die Mischung in einen für die Heißluftfritteuse geeigneten Behälter gießen.
7. 15 bis 20 Minuten bei 170 Grad garen, bis die Eier gestockt und das Hähnchen gar ist.
8. Den Behälter vorsichtig aus der Heißluftfritteuse nehmen.
9. Das Gericht sofort heiß servieren.

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