Cena veloce di pollo e verdure in friggitrice ad aria
Una cena sana, a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine, pronta in meno di 20 minuti con la friggitrice ad aria.
Tempo: 25 min · Porzioni: 1 · Calorie: 142 kcal
Ingredienti
- 120 unità uova
- 5 a piacere sale
- 2 a piacere pepe
- 50 g formaggio grattugiato
- 50 g spinaci
- 60 unità pomodorini
- 100 g pollo
Preparazione
- Sbatti le uova in una ciotola grande.
- Salare e pepare le uova sbattute a piacere.
- Aggiungere il formaggio grattugiato, gli spinaci, i pomodorini e il pollo a pezzi nella ciotola con le uova.
- Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben amalgamati.
- Preriscaldare la friggitrice ad aria a 170 gradi.
- Versare il composto in un contenitore adatto alla friggitrice ad aria.
- Cuocere per 15-20 minuti a 170 gradi finché l'uovo non si sarà rappreso e il pollo cotto.
- Rimuovere con cautela il contenitore dalla friggitrice ad aria.
- Servire subito il piatto caldo.
Categorie: Carni e pollame · Tutte le ricette
Altre ricette
- Rotolo di caprino con pistacchi, fichi e miele
- Pollo in pentola tradizionale
- Insalata di pollo, bacon e gnocchi croccanti
- Tortitas di Patate Croccanti
- Palline di mais e formaggio al forno
- Patata croccante con uovo, salmone e guacamole
- Tortini di avena e banana al forno
- Wonton con salsa cremosa al burro di arachidi
- Melanzane alla parmigiana
- Risotto ai funghi
- Somen freddi con capesante
- Pollo Hainanese nel cuociriso