Cena veloce di pollo e verdure in friggitrice ad aria
Una cena sana, a basso contenuto di carboidrati e ricca di proteine, pronta in meno di 20 minuti con la friggitrice ad aria.
Tempo: 25 min · Porzioni: 1 · Calorie: 466 kcal
Ingredienti
- 120 g uova
- 5 g sale (a piacere)
- 2 g pepe (a piacere)
- 50 g formaggio grattugiato
- 50 g spinaci
- 60 g pomodorini
- 100 g pollo
Preparazione
- Sbatti le uova in una ciotola grande.
- Salare e pepare le uova sbattute a piacere.
- Aggiungere il formaggio grattugiato, gli spinaci, i pomodorini e il pollo a pezzi nella ciotola con le uova.
- Mescolare tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben amalgamati.
- Preriscaldare la friggitrice ad aria a 170 gradi.
- Versare il composto in un contenitore adatto alla friggitrice ad aria.
- Cuocere per 15-20 minuti a 170 gradi finché l'uovo non si sarà rappreso e il pollo cotto.
- Rimuovere con cautela il contenitore dalla friggitrice ad aria.
- Servire subito il piatto caldo.
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