Quesadillas di tinga di tonno
Quesadillas messicane con tonno, salsa di pomodoro e chipotle, ideali per una cena ricca di proteine e sapore.
Tempo: 20 min · Porzioni: 3 · Calorie: 138 kcal
Ingredienti
- 240 unità pomodoro
- 38 unità cipolla
- 5 spicchio di spicchio d'aglio
- 10 a piacimento peperoncino chipotle
- 5 cucchiaino di brodo di pollo
- 5 a piacimento sale
- 240 lattina di tonno sott'acqua
- 2 a piacimento pepe
- 5 a piacimento spezia
- 90 unità tortilla di mais
- 120 g formaggio
- 170 unità avocado
Preparazione
- Trita i pomodori, la cipolla, lo spicchio d'aglio e il peperoncino chipotle a piacimento.
- Scalda una padella e dora i pomodori, la cipolla, l'aglio e il peperoncino chipotle, girandoli man mano che si dorano su entrambi i lati.
- Trasferisci la miscela dorata nel frullatore, aggiungi il brodo di pollo e il sale, e frulla fino ad ottenere una salsa liscia.
- Nella stessa padella o in un'altra, aggiungi il tonno sott'acqua scolato e doralo per qualche minuto.
- Versa la salsa frullata sul tonno, aggiungi pepe e spezie a piacimento, e cuoci per qualche altro minuto per integrare i sapori.
- Sulle tortillas di mais, distribuisci il formaggio grattugiato, metti sopra la tinga di tonno e piega o chiudi le tortillas.
- Cuoci le quesadillas in una padella calda per qualche minuto per lato finché il formaggio non si scioglie e le tortillas sono croccanti.
- Servi le quesadillas calde e aggiungi fette di avocado sopra. Facoltativamente, aggiungi un po' di salsa extra.
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