Barrette proteiche fatte in casa
Barrette proteiche facili da preparare, perfette dopo l'allenamento o come spuntino veloce.
Tempo: 140 min · Porzioni: 5 · Calorie: 362 kcal
Ingredienti
- 45 cucchiaio di farina d'avena
- 45 cucchiaio di cacao amaro
- 60 misurino di proteine gusto cioccolato
- 60 misurino di proteine gusto vaniglia
- 60 cucchiaio di miele
- 60 cucchiaio di burro di arachidi
- 100 cucchiaio di latte
- 50 a piacere cioccolato fondente
- 20 a piacere quinoa soffiata
Preparazione
- Metti in una ciotola la farina d'avena, il cacao amaro e le proteine in polvere.
- Aggiungi al centro il burro di arachidi e il miele.
- Mescola molto bene tutti gli ingredienti.
- Versa il latte a poco a poco fino a formare un impasto duro.
- Unisci il tutto fino ad ottenere un impasto uniforme.
- Metti l'impasto su carta da forno.
- Aiutati con uno stampo per stenderlo uniformemente.
- Metti in frigorifero per circa 2 ore.
- Taglia a barrette della dimensione desiderata.
- Sciogli il cioccolato fondente.
- Spalma il cioccolato sopra le barrette.
- Spolvera la quinoa soffiata sopra.
Categorie: Colazione e merende · Tutte le ricette
Altre ricette
- Rotolo di caprino con pistacchi, fichi e miele
- Pollo in pentola tradizionale
- Insalata di pollo, bacon e gnocchi croccanti
- Tortitas di Patate Croccanti
- Palline di mais e formaggio al forno
- Patata croccante con uovo, salmone e guacamole
- Tortini di avena e banana al forno
- Wonton con salsa cremosa al burro di arachidi
- Melanzane alla parmigiana
- Risotto ai funghi
- Somen freddi con capesante
- Pollo Hainanese nel cuociriso