Barrette proteiche fatte in casa
Barrette proteiche facili da preparare, perfette dopo l'allenamento o come spuntino veloce.
Tempo: 140 min · Porzioni: 5 · Calorie: 319 kcal
Ingredienti
- 45 g farina d'avena
- 45 g cacao amaro
- 60 g proteine gusto cioccolato
- 60 g proteine gusto vaniglia
- 60 g miele
- 60 g burro di arachidi
- 100 ml latte
- 50 g cioccolato fondente (a piacere)
- 20 g quinoa soffiata (a piacere)
Preparazione
- Metti in una ciotola la farina d'avena, il cacao amaro e le proteine in polvere.
- Aggiungi al centro il burro di arachidi e il miele.
- Mescola molto bene tutti gli ingredienti.
- Versa il latte a poco a poco fino a formare un impasto duro.
- Unisci il tutto fino ad ottenere un impasto uniforme.
- Metti l'impasto su carta da forno.
- Aiutati con uno stampo per stenderlo uniformemente.
- Metti in frigorifero per circa 2 ore.
- Taglia a barrette della dimensione desiderata.
- Sciogli il cioccolato fondente.
- Spalma il cioccolato sopra le barrette.
- Spolvera la quinoa soffiata sopra.
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