Bakbanaan empanadas met vlees en kaas
Heerlijke empanadas van rijpe bakbanaan gevuld met gehakt en gesmolten kaas.
Tijd: 45 min · Porties: 6 · Calorieën: 815 kcal
Ingrediënten
- 1200 g rijpe banaan
- 45 g maïzena
- 5 g zout (naar smaak)
- 5 g paprika (naar smaak)
- 75 g ui
- 75 g Gele paprika
- 75 g rode paprika
- 454 g rundergehakt
- 5 g knoflookpoeder (naar smaak)
- 2 g Peper (naar smaak)
- 5 g zout (naar smaak)
- 120 ml tomatenpuree
- 30 g tomatenpuree
- 120 ml water
- 20 g koriander (naar smaak)
- 200 g mozzarella (naar smaak)
- 500 ml zonnebloemolie (naar smaak)
Bereiding
- Schil de bananen en snijd ze in stukken.
- Pureer de gekookte bananen tot een fijne puree.
- Voeg maïzena, zout en paprikapoeder toe aan de bananenpuree.
- Meng de ingrediënten tot een homogeen deeg.
- Snijd de ui en paprika's in kleine stukjes.
- Kruid het gehakt met knoflookpoeder, peper en zout.
- Hak de verse koriander fijn.
- Kook de bananen in een pan met water tot ze gaar zijn.
- Verhit een scheutje olie in een pan en fruit de ui en paprika's.
- Voeg het gehakt toe aan de pan en bak 5 minuten.
- Voeg de tomatensaus, tomatenpuree en water toe aan het vlees.
- Kook het mengsel op middelhoog vuur tot de vloeistoffen zijn ingekookt en voeg tot slot de koriander toe.
- Smeer je handen in met olie om te voorkomen dat het deeg blijft plakken.
- Vorm een tortilla van het bananendeeg met behulp van een pers of twee platte oppervlakken.
- Leg een portie vlees en mozzarella in het midden van de tortilla.
- Vouw de tortilla over de vulling en sluit de randen goed af.
- Bak de empanadas in een pan met voldoende hete olie tot ze goudbruin zijn.
- Haal de empanadas uit de pan en leg ze op absorberend papier om overtollig vet te verwijderen.
Categorieën: Hapjes en voorgerechten · Alle recepten
Meer recepten
- Aardappelrol met 3 ingrediënten low carb
- Krokante ham- en mozzarellarolletjes
- Knoflookchampignons met witte wijn
- Gepofte zoete aardappel met guacamole, ei en jamón
- Geitenkaasrol met pistachenoten, vijgen en honing
- Zoete aardappel nacho's
- Champignons op Arguiñano-wijze parodie
- Krokante bloemkoolpopcorn met ontstekingsremmende saus
- Gebakken kip met aardappelen en avocadosalade
- Snelle zalm-eiersalade
- Met pesto gevulde kipfilets
- Snelle tonijn poke bowl