Zelfgemaakte proteïnerepen
Eenvoudig te bereiden eiwitrepen, perfect voor na het sporten of als snelle snack.
Tijd: 140 min · Porties: 5 · Calorieën: 362 kcal
Ingrediënten
- 45 eetlepel havermeel
- 45 eetlepel bittere cacao
- 60 schep eiwitpoeder chocoladesmaak
- 60 schep eiwitpoeder vanillesmaak
- 60 eetlepel honing
- 60 eetlepel pindakaas
- 100 eetlepel melk
- 50 naar smaak smeltchocolade
- 20 naar smaak gepofte quinoa
Bereiding
- Doe het havermeel, de bittere cacao en het eiwitpoeder in een kom.
- Voeg de pindakaas en de honing toe in het midden.
- Meng alle ingrediënten goed.
- Giet de melk er geleidelijk bij tot een stevig deeg ontstaat.
- Meng alles tot een homogeen deeg.
- Leg het deeg op bakpapier.
- Gebruik een vorm om het gelijkmatig uit te spreiden.
- Zet ongeveer 2 uur in de koelkast.
- Snijd in repen van het gewenste formaat.
- Smelt de smeltchocolade.
- Bestrijk de bovenkant van de repen met chocolade.
- Bestrooi met gepofte quinoa.
Categorieën: Ontbijt en tussendoortjes · Alle recepten
Meer recepten
- Geitenkaasrol met pistachenoten, vijgen en honing
- Traditionele Peruaanse pan-kip
- Kip, spek en knapperige gnocchi salade
- Knapperige Aardappelpannenkoekjes
- Maïs-kaasballetjes uit de oven
- Krokante aardappel met ei, zalm en guacamole
- Havermout-banaan cakejes uit de oven
- Wontons met romige pindakaassaus
- Aubergine Parmigiana
- Paddenstoelenrisotto
- Koude Somen met Sint-jakobsschelpen
- Hainanese kip uit de rijstkoker