Gezonde 5-minuten mug cake
Snel & fit ontbijt: bananen-havercake met chocoladestukjes, in minuten klaar voor drukke dagen.
Tijd: 5 min · Porties: 1 · Calorieën: 195 kcal
Ingrediënten
- 120 eenheden banaan
- 60 eenheden ei
- 60 g gemalen havermout
- 80 ml melk
- 20 g chocoladedruppel
Bereiding
- Prak de banaan tot een puree in een magnetronbestendige kom.
- Voeg het ei, de gemalen havermout en de melk toe aan de bananenpuree.
- Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
- Voeg naar smaak chocoladedruppels toe en roer om ze gelijkmatig te verdelen.
- Plaats de kom in de magnetron.
- Kook op vol vermogen gedurende 3-4 minuten totdat het gaar is.
Categorieën: Ontbijt en tussendoortjes · Alle recepten
Meer recepten
- Geitenkaasrol met pistachenoten, vijgen en honing
- Traditionele Peruaanse pan-kip
- Kip, spek en knapperige gnocchi salade
- Knapperige Aardappelpannenkoekjes
- Maïs-kaasballetjes uit de oven
- Krokante aardappel met ei, zalm en guacamole
- Havermout-banaan cakejes uit de oven
- Wontons met romige pindakaassaus
- Aubergine Parmigiana
- Paddenstoelenrisotto
- Koude Somen met Sint-jakobsschelpen
- Hainanese kip uit de rijstkoker