Gezonde 5-minuten mug cake
Snel & fit ontbijt: bananen-havercake met chocoladestukjes, in minuten klaar voor drukke dagen.
Tijd: 5 min · Porties: 1 · Calorieën: 596 kcal
Ingrediënten
- 120 g banaan
- 60 g ei
- 60 g gemalen havermout
- 80 ml melk
- 20 g chocoladedruppel
Bereiding
- Prak de banaan tot een puree in een magnetronbestendige kom.
- Voeg het ei, de gemalen havermout en de melk toe aan de bananenpuree.
- Meng alle ingrediënten goed door elkaar.
- Voeg naar smaak chocoladedruppels toe en roer om ze gelijkmatig te verdelen.
- Plaats de kom in de magnetron.
- Kook op vol vermogen gedurende 3-4 minuten totdat het gaar is.
Categorieën: Ontbijt en tussendoortjes · Alle recepten
Meer recepten
- Eiwitrijke ontbijtburrito's
- Krokante rijstpapier toast
- Gourmet Avocado Toast met Roerei
- Huisgemaakte quinoa Chocokrispies
- Zoete Proteïne Kwark Bowl
- Panettone wentelteefjes
- Wentelteefjes met pindakaas en bessen
- Ontbijt met bessen crumble
- Gebakken kip met aardappelen en avocadosalade
- Snelle zalm-eiersalade
- Met pesto gevulde kipfilets
- Snelle tonijn poke bowl