Bowl de Papaya Tropical
Um pequeno-almoço fresco, nutritivo e colorido, carregado de proteínas e antioxidantes, perfeito para começar o dia com energia.
Tempo: 10 min · Doses: 1 · Calorias: 385 kcal
Ingredientes
- 400 g mamão
- 90 g iogurte grego
- 15 g nibs de cacau
- 15 g creme de amêndoas
Preparação
- Corte o mamão ao meio no sentido do comprimento.
- Com uma colher, retire as sementes, reservando algumas se quiser usar para decorar.
- Coloque as metades de mamão em um prato raso.
- Preencha o buraco central de cada metade com iogurte grego.
- Espalhe o iogurte suavemente com a parte de trás da colher para alisar a superfície.
- Polvilhe os nibs de cacau sobre a camada de iogurte.
- Despeje um fio de creme de amêndoas sobre cada metade, fazendo movimentos em zigue-zague.
- Sirva o prato imediatamente para aproveitar o contraste de texturas e temperaturas.
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